On vous propose des recettes pour ajouter de la vitamine K à vos menus coronavirus
Inscrivez-vous à la Newsletter Top Santé et recevez gratuitement votre livret de recettes légères et gourmandes2/10 - LES ÉPINARDS. Souvent boudés, les épinards sont pourtant excellents pour la santé. Une portion de feuilles d'épinards fraîches amène environ 145 microgrammes de vitamine K. À découvrir en salade avec des quartiers de pommes et des pignons de pin - succès garanti. La recette :3/10 - LE CHOU KALE.
Il existe 1001 recettes pour préparer cet ingrédient inhabituel ! La recette :6/10 - LE JUS DE CAROTTE. Hyper-vitaminé, le jus de carotte constitue un excellent réflexe pour bien commencer la journée. À condition de le préparer maison, il n'est pas riche en sucres et contient 28 microgrammes de vitamine K pour un verre de 100 mL. La recette :7/10 - LE THÉ VERT. On le sait : le thé vert est excellent pour la santé.
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