Vous avez tendance à sauter le petit déjeuner avant d'aller courir ou au contraire à prendre un repas copieux et vous vous demandez si vous êtes...
Vous avez tendance à sauter le petit déjeuner avant d'aller courir ou au contraire à prendre un repas copieux et vous vous demandez si vous êtes sur la bonne voie ? Le médecin du sport et ostéopathe Gilles Mondoloni vous répond.
Mais ce n'est pas tout : en habituant votre corps à solliciter les graisses en premier lieu pendant l'effort - Bref, si vous visez un record du Marathon du Paris ou si vous avez tout simplement envie de perdre des kilos superflus, mangez plutôt au retour de votre jogging, sans rater laToutefois attention, rien ne vous oblige à avoir l'hygiène de vie d'un athlète de haut niveau. Si vous courez pour le plaisir, le bien-être ou tout simplement pour optimiser votre capital santé,« Mais bien sûr, prenez un petit-déjeuner léger.
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