La position dans laquelle on dort peut aider ou aggraver certains problèmes de santé, dont la constipation. Voici la bonne position pour vous
Au quotidien la constipation peut être liée à des changements d’habitude, , une alimentation manquant de fibres ou encore un manque d’hydratation ou d’exercices. Mais selon des experts, la position prise pour dormir pourrait jouer un rôle. Ou du moins aggraver votre état, si vous vous sentez un peu"bloqué". Changer sa position de sommeil pourrait ainsi vous donner un petit coup de pouce.
Selon la même logique, les personnes souffrant de diarrhée devraient essayer de dormir sur le côté droit. "Cette position pourrait ralentir la fréquence des selles en les encourageant à rester plus longtemps dans la partie inférieure du tube digestif, les empêchant d'atteindre le côlon trop rapidement" indique l’experte.
Selon l’experte en sommeil, cela soulage la pression sur la vessie, ce qui pourrait réduire l’inconfort. Il est aussi conseillé ne pas porter de sous-vêtements serrés puisque E. coli, la bactérie la plus courante dans le côlon et l'une des principales causes d'infections urinaires, peut facilement s'y accrocher.
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