Conozca cuál es la diferencia entre la creatina monohidratada y micronizada

La creatina es un suplemento usado para ganar masa muscular. Aquí la diferencia entre sus tipos. Le contamos ↓

La creatina es un amino;&#x00e1cido que se encuentra, principalmente, en los m;&#x00fasculos del cuerpo y el cerebro, de acuerdo con Mayo Clinic, una entidad sin ;&#x00e1nimo de lucro dedicada a la pr;&#x00e1ctica cl;&#x00ednica, la educaci;&#x00f3n y la investigaci;&#x00f3n. Es un compuesto natural formado por tres amino;&#x00e1cidos: glicina, metionina y arginina.

Despu;&#x00e9s de un esfuerzo intenso, cuando los dep;&#x00f3sitos de ATP se agotan, el fosfato de creatina dona grupos fosfato para la s;&#x00edntesis r;&#x00e1pida de ATP;&#x201d, aclara el Instituto Nacional del C;&#x00e1ncer en su p;&#x00e1gina web. De acuerdo con el centro m;&#x00e9dico Cleveland Clinic, de los tipos de creatina, el monohidrato es el m;&#x00e1s com;&#x00fan y, tambi;&#x00e9n, uno de los m;&#x00e1s estudiados.

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