Toutes les graisses ne sont pas égales, et la graisse abdominale peut être dangereuse pour la santé. Explications.
De tous les mythes sur le fitness l'idée que l'on peut “éliminer pour de bon de la graisse abdominale” a la peau dure. La perte de graisse ciblée, comme la réduction des points noirs, n'est tout simplement pas une chose que notre corps est en mesure de faire. “Il est impossible de réduire le gras de façon efficace et ciblée, qu’importe les promesses du marketing et de la publicité”, explique Chris Mohr, docteur et cofondateur de Mohr Results.
Même s'il n'est pas possible de cibler uniquement la graisse viscérale, il est possible d'optimiser son alimentation, ses séances d'entraînement et son mode de vie afin de réduire activement l’excès de gras.
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