La culture nippone regorge de conseils pour atteindre la longévité tant recherchée et ils en savent quelque chose : c'est au Japon qu'on trouve le plus grand nombre de centenaires au monde.
Qui n'a jamais rêvé d'être immortel ? Vivre plus longtemps est un désir auquel la plupart des êtres humains aspirent par nature. Bien sûr, la qualité de vie joue aussi un rôle important, car si nous voulons vivre plus longtemps, nous souhaitons aussi vivre mieux. C'est pourquoi nous cherchons constamment à être plus heureux, à nous sentir mieux, à prendre soin de notre santé pour prévenir les maladies...
Il peut s'agir de tai-chi, de Pilates, d'étirements, de marche, de yoga ou d'un exercice tel que le radio taiso, gymnastique matinale pratiquée sur l'île japonaise. Tous les habitants, même les personnes âgées, y compris celles qui ne peuvent pas marcher, la pratiquent tous les jours.
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