« 20 Minutes » vous donne cinq façons de surmonter stress, fatigue et moments de crise, pour profiter au mieux de vacances prises seule avec vos enfants
, quelques conseils pour en finir avec la culpabilité et profiter sainement de ses vacances avec ses enfants.Première étape pour y arriver : relativiser. Oui, le séjour ce ne sera certes pas parfait. Mais non, ce ne sera pas non plus systématiquement de votre faute. Avec des enfants, rien n’est prévisible à 100 %, et ce même quand on a pris soin de tout préparer.
Pour franchir cette étape, Shelley Greiver propose de compléter « une liste de gratitude ». Ça permet de relativiser en fin de journée et de « ne pas se ressasser les mauvais moments mais revivre les bons ».Chauffer des pizzas au lieu de préparer à dîner quand on est fatigué, donner des sucettes ou une tablette pendant le voyage pour calmer les pleurs peuvent aider à s’épargner du stress.
N’hésitez pas à vous décharger pour les grosses sorties à la plage ou aux parcs d’attractions par exemple. « On sait que compliqué d’y aller seule avec plusieurs enfants. On amène avec nous une ado ou une amie qui pourra nous aider. C’est une paire d’yeux et de bras supplémentaires non négligeables », conseille l’écrivaine.
Il ne s’agit pas de renoncer aux activités qui vous font plaisir, mais plutôt de rester à l’écoute de celles qui plairont davantage à vos enfants et se mettre d’accord sur celles-ci. Et si l’on tient vraiment à la visite du musée, on peut limiter le temps qu’on y va passer quitte à « promettre une glace pour les faire patienter ».Interdiction de s’oublier ! Ce sont aussi vos vacances, il faut trouver du temps pour soi quoi qu’il arrive.
Dans les activités qu’elle suggère dans son roman, il y a : la méditation de façon lente, la pratique d’une activité physique, de la marche ou même une sieste pour se reposer.Phrase certes un peu clichée, mais essentielle à rappeler. Malgré les journées fatigantes et longues, Shelley Greiver suggère d’éviter de se plaindre mentalement mais plutôt d’apprécier les moments de qualité.
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