Nous sommes de plus en plus déconnectés de notre corps. Pourtant, il a beaucoup à nous dire et peut nous aider à aller mieux dans notre tête. Découvrez huit conseils d’experts qui font appel à des techniques simples pour renouer avec ce corps que nous n’écoutons pas assez.
Dans nos vies sédentaires, pressées, le corps doit obéir, suivre sans broncher le rythme infernal que nous lui imposons. En même temps, nous l’exigeons sain, svelte et séduisant. C’est là le grand paradoxe des rapports que nous entretenons avec lui. Peu à son écoute alors qu’on le scrute sans cesse. Nos experts nous montrent comment en finir avec ce déséquilibre qui n’est pas sans incidence sur notre sentiment de bien-être.
Prenez une dernière pause, le temps de ressentir ce qui se passe dans votre corps, cette décharge d’énergie, cette pression qui diminue pour retrouver une expression ouverte ».Dans nos cultures occidentales, on se touche peu, au contraire des cultures orientales ou asiatiques. Pourtant,, c’est une manière de débloquer cette énergie qui stagne en soi et qui nous interdit de nous sentir bien ».
Une sexualité épanouie passe d’abord par la connaissance de son corps et de ce qui lui fait plaisir, dans une exploration solitaire, indépendante du partenaire. Sophie Cheval, psychologue cliniciennePilates, ou toute autre activité physique qui diversifie les manières d’être dans le plaisir avec son corps », indique Sophie Cheval.
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