A une semaine de la rentrée des classes, il y a des gestes simples pour que les enfants reprennent un rythme.
Selon Claire Leconte, chronobiologiste et spécialiste de l'éducation, il faut coucher les enfants plus tôt."Mais il faut leur expliquer pourquoi, détaille-t-elle. Ce n'est pas une punition." Une fois l'enfant levé, il faudra, en privilégiant le pain."C'est un sucre lent qui est intéressant pour que les enfants tiennent bien toute la matinée" explique Claire Leconte.
Reprendre un rythme, ce n'est pas que des contraintes. La chronobiologiste recommande que les enfants."Il ne faut surtout pas les enfermer devant les écrans." L'occasion de profiter du beau temps et des derniers instants de liberté pour jouer au foot, faire du vélo ou de la trottinette.La rentrée est tendue dans les centres des impôts.
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