On a tous connu ce moment. 😨
En ce moment Amaxophobie. Si ce terme ne vous dit rien, il désigne pourtant une pathologie bien plus fréquente que ce que l’on imagine : la peur de conduire. Peu de personnes osent parler de cette phobie, tant le fait de conduire est considéré «comme un savoir-faire naturel et indispensable», nous explique le psychiatre Antoine Pelissolo.
La cause la plus classique concerne les personnes ayant vécu un accident, on parle alors de phobie «post-traumatique». Mais chez certains conducteurs, la peur survient sans raison évidente. «Il peut s’agir de troubles anxieux, en rapport avec la survenue d'attaques de panique ou d'idées obsédantes.
Il est nécessaire de briser cette spirale en identifiant les pensées noires que l’on peut avoir, puis en repérant en quoi elles sont irrationnelles et ce qu’elles entraînent comme émotions gênantes . «Il s'agit d'arrêter la"pensée négative" injustifiée, ce qui n'est jamais facile mais qui apporte beaucoup», affirme le psychiatre.
Repérer et apprivoiser les symptômes physiques Au volant, les symptômes les plus fréquents sont les palpitations et l'accélération de la respiration, mais ceux qui font le plus peur sont ceux qui peuvent gêner les gestes de conduite : vertige, tremblement des mains, crispation des muscles des bras ou des jambes. «Ce sont des signes classiques du stress et de la peur », insiste Antoine Pelissolo.
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