Une nutritionniste américaine partage ses astuces pour bien manger même en vivant un quotidien à 100 à l’heure.
Vous cuisinez uniquement des plats qui demandent du temps et des efforts ? Pas étonnant que vous soyez découragé, voire que vous abandonniez l’idée au bout de deux jours. En fonction du rythme de vie, qui est différent pour chacun, il y a besoin de prioriser et de s’organiser pour les repas. Si vous ne le faites pas, vous allez vite vous rabattre sur des mauvais produits, ultra-transformés et néfastes pour la santé .
Une nutritionniste américaine, maman de deux jeunes garçons, montre qu’il est possible de bien manger, même en vivant un quotidien à 100 à l’heure. « Manger sainement ne doit pas nécessairement être compliqué ou coûteux. Il existe de nombreux aliments que nous avons souvent dans nos placards et qui ont beaucoup de valeur nutritionnelle », a déclaré au Business Insider la nutritionniste Rhiannon Lambert, auteur du livre à succès The Science of Nutrition. Sans arrêt accaparée par son travail et sa vie de famille, elle partage les 5 plats tout prêts qu’elle n’hésite pas à intégrer à sa cuisine pour elle et ses enfant
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