Lugdivine Meytre, professeure de Pilates vous propose dans cette vidéo de découvrir les « nasty fives », une combinaison de tous les exercices les plus efficaces pour tonifier son centre et ainsi stimuler ses abdominaux profonds. Ces exercices sont à pratiquer tous les jours chez vous, si vous le so...
Lugdivine Meytre, professeure de Pilates vous propose dans cette vidéo de découvrir les « nasty fives », une combinaison de tous les exercices les plus efficaces pour tonifier son centre et ainsi stimuler ses abdominaux profonds. Ces exercices sont à pratiquer tous les jours chez vous, si vous le souhaitez.
Le premier exercice, le single « leg stretch », va renforcer la colonne vertébrale, suivi du double « leg stretch » qui met l’accent sur la coordination et le contrôle du corps. Découvrez ensuite l’efficacité des « ciseaux » pour travailler les abdos tout en étirant en même temps l'arrière des jambes.
Lugdivine Meytre, plus connue sous le nom de LudiPilates est professeure de Pilates. Elle a créé des méthodes d'entraînement, dont l'objectif est d'être dans le mouvement, de faire bouger ses élèves avec régularité mais sans culpabilité. Elle a une vraie approche du corps, sans vouloir le transformer à tout prix, mais plutôt faire en sorte que l'on se sente mieux dans son corps et donc dans sa tête.
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