Hatha, Iyengar, Ashtanga... Pour mieux se repérer face aux différents styles de yoga existants, Delphine Martin-Michaud, enseignante et formatrice, rappelle les cinq courants majeurs de la discipline.
Impossible de référencer le nombre de yogas proposés, tant chaque professeur, chaque studio inventent chaque saison de nouveaux noms, de nouvelles déclinaisons. Malgré ce qu’ont tendance à afficher les réseaux sociaux, les salutations au soleil n’ont rien à voir avec des acrobaties. Et, non, il ne faut pas être souple pour pratiquer - au contraire, le manque de souplesse est une excellente raison de s’inscrire.
»Du nom de son fondateur , il met l’accent sur l’alignement et la précision des mouvements. Chaque pose dure plus longtemps que dans les autres «écoles» , souvent soutenue par des blocs, sangles, chaises et appuis divers, qui maximisent les étirements. La méthode associe les pranayamas et l’observation de l’effet des postures aux niveaux physiologique, mental et spirituel.
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