La Nasa a développé pour ses équipes une position de sommeil qui éviterait les troubles du type ronflement et insomnies. On vous en dit plus.
. Malheureusement, certaines personnes ont parfois du mal à se reposer correctement la nuit. Réveils nocturnes, ronflements, apnée du sommeil, paralysie du sommeil ou carrément insomnies… Dormir correctement n’est pas si facile pour tout le monde. Pour permettre à ses équipes d’obtenir un sommeil réparateur, l’Agence Spatiale Américaine a trouvé une solution :La position « Zéro gravité » expliquée.
Le but ? Que la colonne vertébrale soit parfaitement alignée de façon à libérer la pression du corps et de balancer les appuis. Les spécialistes du sommeil contacté par les’accordent sur les bienfaits de cette position qui a de nombreux avantages. Elle implique
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