Qui dit abdominaux en acier ne dit pas forcément exercices acharnés. Cette astuce délivrée par un médecin permet d’affiner le ventre, de le muscler et de le sculpter sans effort. Aucun Sit-Up, tout s'effectue en position assise à l’aide d’une chaise. Vidéo....
Je vais vous montrer comment obtenir un ventre plat et sculptéEn effet, le Sit-Up est un exercice de musculation associé aux abdominaux. Il consiste à être au sol, sur le dos, et à ramener les épaules vers les genoux. Le pro l'assure, nul besoin d’effectuer ces contractions. Sa technique permet de solliciter les abdominaux profonds.
A cela s’ajoute une troisième série. Les bras sont tendus vers l’avant, le dos est droit. Le corps est ramené d’avant en arrière, par un simple mouvement de hanches. «» lance-t-il. Il convient de répéter ce mouvement vingt fois.» conclut-il. De nombreuses personnes se sont alors lancées dans le challenge avec succès.
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