Le docteur Dan Friedrich a publié une vidéo sur TikTok afin d’expliquer pour le sommeil est primordial si on veut rester en bonne santé. Il cite les résultats d’une étude au sujet des maladies à long terme et du manque de sommeil.
Vous aimez profiter des premières heures de la nuit au lieu de vous coucher, malgré les réveils difficiles le lendemain matin ? Non seulement cette habitude a des effets négatifs sur votre quotidien, mais elle peut mettre sérieusement votre santé en péril.
Il poursuit : « Si vous dormez plus de neuf heures, c'est également mauvais pour votre santé, mais dormir moins de cinq heures est la pire chose que vous puissiez faire. » Le manque de sommeil serait lié à une mortalité accrue, ainsi qu’une augmentation des risques de maladies cardiovasculaires et de tous les types de maladies.
Le docteur Séverine Sabia, auteur principal de l'étude, a souligné : « La multimorbidité est en hausse dans les pays à revenu élevé et plus de la moitié des personnes âgées souffrent désormais d'au moins deux maladies chroniques.
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