Une technique validée par de nombreux professionnels de santé !
Il vous arrive d’avoir des périodes où votre anxiété est plus forte que d’habitude ? Vous avez l’impression que vous n’avez toujours pas trouvé la solution qui vous convient le mieux pour vous sentir plus apaisée ? Et ce, même après avoir essayé moult astuces comme les exercices de respirations, laSi vous avez pour habitude de collecter les souvenirs, de prendre une multitude de photos et de vidéos et que vous adorez regarder les films de votre...
Vous sentez que l’anxiété commence à monter alors même que vous êtes dans la rue, au bureau ou dans l’avion et vous n’avez pas pris avec vous l’album photo de la famille ? À moins d’enregistrer dans votre téléphone une multitude de souvenirs d’enfance, il peut être un peu compliqué de se fier à la méthode de Zigan Yang dans la vie quotidienne.
Have you heard of neural nostalgia? Wonder why you are listening to the same playlist you’ve been since highschool? Researchers are finding that the music we listened to as teenagers connects with us so differently than the music we hear as adults. So, if you feel a little dysregulated or need a moment to re-connect with yourself – blast a song from the past Credit: @nikkiroy.
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