Contrairement aux idées reçues, ce ne sont ni les gouttes de sueurs ni les (douloureuses) courbatures qui indiquent, juste après l’effort sportif, s’il y aura ou non un retour sur investissement.
La scène est commune à tous les établissements sportifs. Après une séance de sport, dans le vestiaire ou une fois de retour à la maison, on s’interroge sur les effets de l’effort physique que l’on vient de fournir. Pour trouver la réponse, on a tendance à s’attarder sur notre niveau de transpiration ou à guetter l’apparition de courbatures intenses au lendemain de la séance. Or, ces deux phénomènes ne sont pas gages d’efficacité.
Vous sentez-vous plus léger ? Un sourire est-il apparu sur vos lèvres ? Si la réponse à ces deux questions est positive, vous êtes en bonne voie. «Le processus qui conduit vers la forme physique doit être agréable, explique le coach. À la fin d’une séance, vous devez être fier de vous et avec le sentiment d’avoir accompli quelque chose d’incroyable.
Musculation Forme Et Détente Remise En Forme Fatigue Stress Activité Sportive Sommeil Cure Remise En Forme Week End Bien Être Week End Détente
France Dernières Nouvelles, France Actualités
Similar News:Vous pouvez également lire des articles d'actualité similaires à celui-ci que nous avons collectés auprès d'autres sources d'information.
Cet accessoire Lidl sera parfait pour préparer les meilleures soupes de cet automneOptez pour cet outil qui changera votre automne. Lidl a ainsi pensé à vos repas de soir, chauds et onctueux.
Lire la suite »
Ciao les collants : cet accessoire que nos mamies adoraient fait un retour en force cet automneQuand la Fashion Week s’invite dans les rues, c’est comme un grand défilé à ciel ouvert où les tendances se mélangent aux styles uniques des modeuses.
Lire la suite »
Plus assumé que jamais, cet accessoire vient définitivement remplacer le bonnet cet hiver 2025Vite ringard, le bonnet quitte les accessoires indispensables pour laisser sa place à un autre couvre-chef au summum du style.
Lire la suite »
Ligue des champions : contrairement au PSG, Brest et Lille créent l’exploit et enchantentLille a battu le Real Madrid tandis que Brest a accroché le Bayer Leverkusen. Le PSG pourrait quant à lui ne pas passer le premier tour.
Lire la suite »
Pourquoi le poulet ne se mange pas cru, contrairement à la viande de bœufSur Reddit, des internautes se sont interrogés : pourquoi ne se voit-on jamais proposer de la viande de poulet saignante ? Éclairage.
Lire la suite »
Le guide ultime pour calquer le style des jumelles Olsen cet hiverDes cols roulés XXL aux manteaux taillés, les jumelles Olsen sont devenues synonymes de vêtements d'hiver. Recréez leur style avec ces trouvailles.
Lire la suite »