Surmonter les aléas de la vie n’est pas chose facile. Certains ont tendance à se laisser submerger, envahir par un trop-plein d’émotions. Pour reprendre le contrôle de soi dans les moments critiques, il est donc important de se répéter quelques mantras.
Face aux tempêtes de la vie, il y a ceux qui se laisseront affaiblir, plongeant tête la première dans un verre d’eau à moitié vide, et ceux qui sauront garder leur équilibre. La différence ? Leur force mentale.
Inspirée de la thérapie cognitive comportementale, dite du modèle ABC — utilisé pour comprendre les liens entre les événements, les croyances et les conséquences émotionnelles ou comportementales dans la vie d’une personne —, ce mantra rappelle que les épreuves difficiles ne sont pas les seules causes de nos malheurs, et que d’autres facteurs jouent un rôle.
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