Même s'il est toujours plus facile de ne rien dire.
Il existe un dicton disant que si vous n’avez rien de gentil à dire, mieux vaut ne rien dire du tout. Même si cela peut paraître cliché, il existe des moments où garder certaines pensées pour soi permet d’éviter des conflits ou des douleurs inutiles.
Cependant, dans une relation amoureuse, refouler certaines pensées inconfortables peut faire plus de mal que de bien. Selon le psychologue américain Mark Travers, certaines choses, bien que difficiles à exprimer, devraient toujours être évoquées ouvertement. En voici trois.
Il est beaucoup plus sain d’exprimer sa colère directement à votre partenaire plutôt que de la laisser mijoter en silence. En vous exprimant, vous lui montrez à la fois du respect, ainsi que pour la relation en elle-même. Mieux encore, vous donnez à votre partenaire une chance de comprendre et de répondre à vos sentiments. Tout le monde a parfois besoin de plus d’amour et de réconfort, et d’être rassuré sur les sentiments de son partenaire.
Exprimer son besoin de réconfort peut produire l’effet désiré, et vous rapprocher de votre partenaire. Lorsque vous demandez une validation, vous lui donnez l’occasion de répondre à vos besoins émotionnels et de montrer son attention de manière tangible. Cela peut se traduire par des gestes d’affection et de soutien plus fréquents, ce qui profite aux deux partenaires et à la relation en elle-même.
Vous n’avez pas à cacher les doutes sur votre relation. En exprimant vos inquiétudes, vous ouvrez la porte à une résolution des problèmes en équipe. Même s’il peut être effrayant d’admettre ces doutes à voix haute, il y a de fortes chances pour que votre partenaire ressente la même chose, ou qu’il vous apporte une assurance que vous n’aviez pas envisagée.
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