Reprendre son souffle tout en le retenant ? C'est une expérience zen qui permet d'atteindre un “état modifié de conscience”. Une forme de méditation aux effets bénéfiques sur le cerveau.
«La plupart des gens respirent mal !», s'amuse Vincent Bruno. À 42 ans, cet instructeur en apnée sous-marine donne des cours de respiration et d'apnée au club de l'île de Groix, près de Lorient. Tous les mois, il propose le week-end des séances baptisées Le Pouvoir du souffle, dans lesquelles les participants sont invités à «réapprendre à respirer».
Et Guillaume Néry est formel, «grâce à la respiration, j'arrive à modifier des états de conscience, mes émotions, mon mental, et la façon dont réagit mon corps.» «Débrayage cérébral» Cet état modifié de conscience, les experts l'ont carrément observé… dans son cerveau.
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