Sociedad | ¿Cómo controlar las porciones de comida para bajar de peso? 👉
EL TAMAÑO de las porciones, así como los alimentos que se colocan en el plato son muy importantes, si se busca controlar peso corporal, el control de las porciones es un gran método para ayudar a monitorear cuánto se come y para poder controlar las calorías.
“La forma en que servimos y emplatamos la comida tiene una gran influencia en cuánto comemos. Si llevas una dieta balanceada, puedes pensar que es difícil comer de más, pero mucha gente que llena el plato de alimentos saludables sigue luchando por controlar el peso porque simplemente come demasiado”,Directora Senior, Educación y Capacitación Mundial sobre la Nutrición, Herbalife.realmente se aplica acá.
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