Un article de Harvard Health Publishing et des témoignages de spécialistes montrent que boire de l'eau avant les repas peut effectivement contribuer à une sensation de satiété plus rapide et à une consommation alimentaire réduite. Cependant, il est important de noter que ces études ne confirment pas l'impact de la consommation d'eau sur la perte de poids à long terme.
Boire de l’eau est vital. En plus de nous maintenir en vie ce liquide a de nombreux bienfaits. Au niveau de la peau, il améliore notre élasticité et prévient l’apparence des rides. Ce breuvage contribue notamment à une bonne digestion, élimine les toxines de notre corps, soutien notre santé mentale et nous aiderait à perdre du poids.
Une autre étude a montré que les personnes suivant un régime hypocalorique qui buvaient plus d’eau avant les repas avaient moins d’appétit et perdaient plus de poids sur une période de 12 semaines que les personnes suivant un régime similaire sans eau supplémentaire”, explique-t-il.
SANTÉ EAU PERTE DE POIDS SATIÉTÉ HYDRATATION
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