BLOG - Contre la douleur chronique, il n'y a pas que les médicaments par Nancy Sebe, psychothérapeute
Oui, mais vous n’avez rien, on ne trouve rien. Je ne comprends pas pourquoi ce traitement ne fait pas effet…
Nouvelles investigations, nouveaux examens, nouveaux spécialistes, nouveaux soignants médicaux ou paramédicaux, … On vous renvoie vers un centre antidouleur.“médicalement vous n’avez rien, vous devriez donc essayer de consulter un psychothérapeuteEt plus on se débat, plus on se désespère de pouvoir agir sur notre douleur, et plus celle-ci s’installe.
Cela dit on peut s’en libérer. Pas forcément réduire sa douleur à zéro, mais au moins la remettre à sa juste place. Pour cela il faut penser différemment, adopter un état d’esprit révolutionnaire: ne plus s’obséder à vouloir se débarrasser de sa douleur mais plutôt cultiver tout ce qui est autour; oublier un peu sa douleur pour enrichir son corps et son mental.
Pouvoir attendre des résultats autour d’une technique, dans un atelier, ou un rituel, en obtenir même de tout petits, c’est peu à peu reprendre le chemin du plaisir, le goût d’agir. C’est revenir dans le positif! Et surtout c’est sortir progressivement du champ de préoccupation de la seule douleur, regarder dans une autre direction, plus plaisante, plus optimiste. Dé-focaliser de la douleur, en se focalisant sur un domaine susceptible d’apporter des résultats. A nouveau espérer. À nouveau se projeter. A nouveau retrouver le plaisir, l’envie de passer à l’action. Et par là même dépasser sa douleur.
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