BLOG - Masters de golf - 8 exercices de préparation mentale pour optimiser son potentiel
L’importance de la préparation mentale et psychologique de l’individu dans la performance sportive est à présent largement reconnue, bien qu’en France, elle ne soit pas systématiquement entraînée dans tous les corps de sports. Elle a été particulièrement mise en avant dans len’est toutefois l’apanage des sportifs: citons les situations extrêmes d’interventions militaires, ou d’isolement lors de missions scientifiques spatiales ou polaires.
Ces pensées sont associées à une image de soi et de ses performances très négatives. Par exemple, Monsieur X, au lieu de maintenir son attention sur un objectif positif et à court terme, revoit ici son mauvais coup, et se visualise entrain de risquer de le rater de nouveau.Il se conditionne à le rater de nouveau et à développer encore plus de visualisations et pensées négatives.
Développer certaines aptitudes reliées à la personnalité du joueur. Des caractéristiques importantes de personnalité sont aussi nécessaires telle que le goût de l’effort. Il est aussi possible de l’évaluer par le biais de questionnaires spécifiques afin de préparer un travail à la carte avec un professionnel formé;
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