Besoins nutritionnels : les femmes et les hommes ont-ils les mêmes ?

Besoins nutritionnels : les femmes et les hommes ont-ils les mêmes ? ➡️

, et quand on fait du sport au moins 3 fois par semaine, l’conseillé est de 2.500 à 2.600 kcal pour les femmes et de 3.150 à 3.200 kcal pour les hommes.

C’est valable aussi pour les personnes qui ont une activité professionnelle très physique : facteur, aide-soignant… Ainsi, à âge égal, une femme ayant un travail très physique ou qui fait du sport a exactement le mêmeJusqu’en 2021, la quantité maximale journalière depréconisée était de 6,5 g par jour pour les femmes et de 8 g pour les hommes.

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