Un chercheur en psychologie positive révèle les clés essentielles pour un épanouissement durable. Il propose de se concentrer sur trois types de vie heureuse : le plaisir, le lien et le sens.
Arrêtez de courir après le bonheur, voici les trois clés sur lesquelles il faut se concentrer pour être heureux, selon un chercheurÀ la recherche du bonheur ? Voici les clés essentielles qui permettent de s’épanouir, selon un chercheur en psychologie positive., fondateur de la psychologie positive. Alors qu’il a étudié toute sa vie le sujet de la dépression et les moyens pour se sentir heureux.se.
Mais pour réussir à s’épanouir sur les petites choses du quotidien et à cultiver la joie durablement plutôt que le bonheur momentanément, il existe trois clés essentielles.Afin de mieux comprendre le bonheur et de le mesurer, Martin Seligman l’a découpé en trois parties différentes, plus précisément : trois types de “vie heureuse”.
Si l’on fait la somme de ces trois types de vies, on obtient alors, la “vie pleine”, “full life” en anglais. Selon Martin Seligman, il s’agit là du niveau le plus élevé de bien-être qu’une personne puisse atteindre, mais encore faut-il savoir l'entretenir...Au cours de ses recherches, Martin Seligman a également identifié la clé essentielle pour être heureux.se.s.
En conclusion, pour atteindre une “vie pleine” et donc un épanouissement plus profond et durable, il est donc important de se concentrer sur les trois types de"vie heureuse". Alors, prêt.e.s à vous épanouir ?Journaliste lifestyle freelance, j'aime scruter les dernières actualités et décrypter les tendances.
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