Hjärtat börjar slå fortare, andningen går snabbare och musklerna spänns – känner du igen dig? Så här kan du lära dig kontrollera dina tankemönster och få kontroll på dina egna behov i en stressig vardag. – Allt handlar om att börja reflektera över det som är på riktigt, säger Björn Mortensen, som står bakom den nya coachningsappen Enzo.
Så tar du kontroll över ditt liv – och känner igen varningssignalerna
– Allt handlar om att börja reflektera över det som är på riktigt, säger Björn Mortensen, som står bakom den nya coachningsappen Enzo.Stress är en del av mångas vardag, och lite stress kan faktiskt vara hälsosamt. Det kan hjälpa dig att hantera svåra utmaningar eller till exempel klara en deadline. Så länge kroppen har tid att återhämta sig kan man prata om positiv stress.
Björn Mortensen, som är delägare och driver Enzo-appen, tror att det saknas någon att hålla i handen. Enzo-appen, som är ett reflektionsverktyg, kom till genom idén om att den stora massan skulle kunna leda sig själva och att varje person skulle ha möjlighet att bli den bästa versionen av sig själv. I appen finns små enkla utbildning- och instruktionsfilmer som hjälper längs vägen.
France Dernières Nouvelles, France Actualités
Similar News:Vous pouvez également lire des articles d'actualité similaires à celui-ci que nous avons collectés auprès d'autres sources d'information.
ANNONS: Inredaren tipsar: Så väljer du rätt matta till rätt rumMattor skapar en ombonad känsla och hjälper dig att förstärka din personliga stil. Dessutom dämpar de ljud och ger värme åt kalla golv. Så här kan du tänka när du inreder. – I sov- och vardagsrum spelar känsla och struktur större roll än slitstyrka, säger Cecilia Lindqvist, inredare på Rusta.
Lire la suite »
ANNONS: Rebecka lär ut yoga hängandes upp och ner: 'Härlig känsla''Många känner att de 'kickar' lite på det'
Lire la suite »
ANNONS: ”En enkel plattform för konstnärer och konstköpare att mötas på”Att få en större publik som konstnär kan vara svårt. Den svenska fotokonstnären Erika Holm Petré har sedan tidigare en trogen publik spridd över hela världen. Nu har hon ingått samarbete med en svensk startup, som ger henne möjlighet att möta en bredare publik. – Man kan säga att det är ett av mina fönster utåt. De erbjuder ganska många olika sätt att nå ut till folk och har gett mig möjligheten att nå ut till en bredare publik.
Lire la suite »
Ett kusligt helvete i hjärtat av JämtlandKusbölehelvetet – en rispa i vackerheten
Lire la suite »