Votre enfant préfère les frites aux haricots verts ? Voici quelques conseils pour lui faire apprécier les légumes.
Il n'est pas toujours facile de faire manger des légumes aux enfants. Ils préfèrent souvent les pâtes ou les frites. Les enfants sont plus portés vers les aliments à la saveur sucrée et énergétiques. Cela peut donc être compliqué de leur faire manger des légumes, car ils allient souvent des saveurs acides ou amères à un faible apport calorique.
Chez les enfants de 2 à 5 ans, période durant laquelle ils forgent leurs préférences alimentaires, il faut parfois présenter un aliment entre 8 et 10 fois avant qu'ils ne commencent à l'apprécier . Il est donc essentiel de persévérer sans forcer, en évitant de transformer les repas en moments de tension.
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