Chez les enfants et adolescents de 5 à 17 ans, il est recommandé de pratiquer 60 minutes par jour d’activité physique aérobique – qui augmente l’endurance du cœur, des poumons et des muscles – d’intensité modérée à soutenue, toute la semaine.
Chez les enfants et adolescents de 5 à 17 ans, il est recommandé de pratiquer 60 minutes par jour d’activité physique aérobique – qui augmente l’endurance du cœur, des poumons et des muscles – d’intensité modérée à soutenue, toute la semaine. Il leur est aussi recommandé, au moins trois fois par semaine, d’effectuer des activités qui renforcent le système musculaire et l’état osseux.
Ce sont les 6 – 10 ans qui sont les plus actifs, le niveau diminue ensuite, correspondant à l’entrée au collège. Le niveau d’étude des parents influence aussi les résultats : « la proportion d’enfants physiquement actifs est plus faible au sein des ménages les moins diplômés ». Et ce sont les enfants issus des ménages les plus diplômés qui pratiquent le plus un sport en club.
Dans l’ensemble, la proportion d’adultes actifs est inférieure chez les personnes les moins diplômées. Concernant les deux séances d’activité musculaire recommandées, seuls 20 % des femmes et 31 % des hommes s’y conforment.Outre l’activité physique trop faible, la sédentarité, est, elle aussi, trop importante.
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