Une nouvelle vague de boissons pour sportifs est vendue comme un remède pour les gueules de bois, les marathons et la vie de tout les jours. Ça vaut le coup ?
Les boissons à base d'électrolytes sont omniprésentes aujourd'hui. Du LMNT, riche en sodium, au Liquid IV, le fameux “remède contre la gueule de bois” de TikTok, nous sommes désormais bombardés d'options qui se situent un cran au-dessus des boissons sportives sucrées de notre jeunesse.
Et si nous savons tous par expérience que les températures chaudes font transpirer davantage, Lucy Mower, diététicienne clinique agréée ambulatoire à l'University of Utah Health, mentionne que même par temps froid ou en haute altitude, vous devriez toujours donner la priorité à l'hydratation parce que vous perdez des liquides par la respiration.
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