Cet article explore les meilleurs moments pour manger afin de favoriser la métabolisme et la santé. Il examine les avantages et les inconvénients du petit déjeuner, l'impact du dîner tardif et recommande une approche basée sur les sensations de faim.
À quelle heure faut-il mieux manger pour rester en bonne santé ? ©Getty - Daniel de la HozAujourd’hui, je vais vous indiquer s’il y a, pour votre métabolisme et votre santé, un horaire idéal pour vous alimenter.
Vous avez raison, et on entend tout et son contraire à ce sujet.
60% des études scientifiques examinées par l'ANSES montrent que manger tard le soir, ou dans les deux heures qui précèdent le coucher, est associé à un risque accru de divers problèmes de santé
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