Manger des fruits est essentiel à une alimentation équilibrée… Mais attention à les consommer au moment adéquat pour profiter de leurs bienfaits.
À quel moment faut-il manger des fruits pour en tirer tous les bénéfices ? Indice : certainement pas après le repas !Manger des fruits est essentiel à une alimentation équilibrée… Mais attention à les consommer au moment adéquat pour profiter de leurs bienfaits.”… On l’a lu et entendu un peu partout ! Au final, on a fini par intégrer la rengaine et après un repas, le fruit s’est imposé comme le dessert le plus sain qui soit.
de 11h et c’est idem avant le diner. Des spécialistes conseillent de prendre un fruit entre 17h et 18h, ainsi, on se réinjecte de l’insuline naturellement dans notre organisme.
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