A 3 ans, 7 ans ou 13 ans, comment aider son enfant à faire bon usage des écrans?
Télévisions, smartphones et tablettes ont envahi notre quotidien. Mais comment en faire bon usage? Y a-t-il un temps d'utilisation à ne pas dépasser? Ce mardi, les académies des sciences, de médecine et des technologies lancent un"appel à la vigilance raisonnée".
Le spécialiste a participé au travail de recherche mené par les académies des sciences, de médecine et des technologies qui mettent en garde contre un"usage à visée exclusivement calmante" des tablettes, télévisions et autres smartphones pour les plus petits. "Il faut prendre du recul sur l’utilisation qu’on en fait. Dès que vous sentez que votre enfant est scotché à l’écran, il faut arrêter", préconise le pédopsychiatre.
Un enfant est surexposé aux écrans quand il y consacre plusieurs heures par jours et qu’il présente des signes d’irritabilité, d’isolement. Il est conseillé de consulter un spécialiste pour apprendre à l’enfant à se défaire des écrans. "Il faut limiter le temps d’écran le soir car la lumière bleue empêche la sécrétion de mélatonine ce qui perturbe l’alternance entre veille et sommeil", note Bruno Falissard qui rappelle que l’on a besoin de 7 ou 8 heures de sommeil par nuit.
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