9 aliments qui aident à avoir une belle peau (sans rougeurs et imperfections)

Les meilleurs aliments pour avoir une belle peau (sans boutons)

Le cacao contenu dans le chocolat noir contient des antioxydants, qui contribuent à protéger la peau des effets du soleil et du vieillissement prématuré. Ils permettent ainsi d'améliorer la texture de l'épiderme, sa souplesse, son épaisseur et sa bonne circulation sanguine.Cette huile végétale est source de vitamines A, D, E et K et d'antioxydants.

Ce légume est source de bêta-carotène, qui protège l'épiderme contre les effets néfastes des UV, tels que les coups de soleil, le dessèchement de la peau et l'apparition des rides. Une consommation importante de bêta-carotène peut également contribuer à colorer légèrement la peau, et lui donner ainsi un teint hâlé.

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