Le sucre fait grossir et donne des caries, certes. Mais il est également responsable de problèmes de peau, de sommeil, d'inflammation chronique...Ici, nous vous indiquons 8 symptômes révélateurs d'une surconsommation de sucre.
A l'heure actuelle, le sucre est partout. Dans les gâteaux, les bonbons et les jus de fruits, certes mais également dans de nombreux aliments transformés que vous ne soupçonniez même pas. Aussi, vous pourriez consommer beaucoup trop de sucre sans même le savoir. Ci-dessous, huit signes que c'est probablement le cas. 1/ Vous grossissez et avez sans arrêt envie de manger Le sucre fait grossir, tout le monde le sait.
4/Vous avez du mal à dormir Un excès de sucre, surtout si celui-ci a lieu avant le coucher, peut perturber la qualité du sommeil. En effet, le sucre peut entraîner des insomnies ou rendre le sommeil moins réparateur avec des cycles moins qualitatifs. Car quand votre microbiote intestinal est inflammé, l’inflammation s’étend bien souvent à d’autres parties du corps, notamment les articulations. Un intestin mécontent peut ainsi donner lieu à de l’arthrite. De même, si votre intestin est en souffrance, vous pouvez avoir tendance à développer de fréquentes infections, des allergies accrues ou encore des maladies auto-immunes.
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