Les burgers ne comptent pas
Il y a des aliments sains qui peuvent vous faire vous sentir mieux et plus heureux même si cela semble bizarre. Quand on pense à la nourriture qui nous fait du bien après une mauvaise journée au bureau, la première chose qui nous vient à l'esprit c'est un burger bien gras avec des frites, ou une pizza dégoulinante de fromage fondu, ou encore un gâteau au chocolat...
Ce sont des produits que nous devrions ajouter à notre alimentation quotidienne pour qu'elle ait un effet et la plupart d'entre eux sont aussi des aliments recommandés pour nous garder en forme. Ce qu'ils ont en commun, c'est qu'ils sont riches en un acide aminé appelé tryptophane, essentiel pour la production de sérotonine.
Prendre soin de notre alimentation n'est pas seulement une recommandation pour être bien physiquement. Rappelez-vous, ce que nous mangeons nous affecte aussi mentalement.
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