Un entraînement super efficace à faire même en vacances
est un bon moyen de faire du cardio , mais ce n'est pas la seule chose que vous devriez faire dans la piscine . En fait, l'exercice aquatique aide à brûler les graisses et a un effet curatif, soulageant les symptômes de maladies telles que l'arthrite et la fibromyalgie.
Le cinéma et la culture populaire nous ont convaincus que seules les femmes âgées et les personnes ayant des problèmes de mobilité s'entraînent dans la piscine, mais dernièrement, nous avons vu de grandsutiliser l'eau pour ajouter de l'intensité à leurs entraînements d'une manière qui n'est pas aussi dommageable et épuisante pour leur corps.
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