Pour la chronique santé du 20 Heures sur France 2, samedi 28 septembre, le chroniqueur et médecin Jimmy Mohamed a donné de précieux conseils pour mieux dormir. Ce dernier recommande de se procurer ces cinq objets pour faciliter l'endormissement.
Le soir venu, une fois au lit, malgré la fatigue accumulée de la journée, il arrive que l’on ait du mal à s’endormir et qu’on se laisse envahir par des soucis ou des idées obsédantes. On est assailli par un flot de pensées, on ne parvient pas à arrêter de cogiter et le sommeil ne vient pas. On n’a beau compter les moutons, rien n’y fait.
Compléments, brumes, tisanes : les produits pour mieux dormir Les 5 accessoires à posséder pour un sommeil de qualité Un thermomètre : 'La température de la chambre devrait être légèrement plus basse que celle des autres pièces.' déclare Jimmy Mohammed. Avant de poursuivre : '18° et 19°C au grand maximum'.
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