WEEK 1 DAY 1 – 40 Jumping Jacks, 10 Push Ups, 30 Squats, 30 Crunches DAY 2 – 40 High Kees, 30 sec Plank, 30 Lunges, 10 Push Ups DAY 3 – 40 Jumping Jacks, 15 Push Ups, 30 Squats, 30 Crunches DAY 4 – 40 High Kees, 30 sec Plank, 30 Lunges, 15 Push […]
DAY 2 – 40 High Kees, 30 sec Plank, 30 Lunges, 10 Push UpsDAY 4 – 40 High Kees, 30 sec Plank, 30 Lunges, 15 Push UpsDAY 6 – 5 minutes Jog, 10 minutes StretchDAY 2 – 45 High Kees, 35 sec Plank, 35 Lunges, 15 Push UpsDAY 4 – 45 High Kees, 35 sec Plank, 35 Lunges, 15 Push UpsDAY 6 – 6 minutes Jog, 10 minutes
StretchDAY 2 – 50 High Kees, 40 sec Plank, 40 Lunges, 25 Push UpsDAY 4 – 50 High Kees, 40 sec Plank, 40 Lunges, 25 Push UpsDAY 6 – 7 minutes Jog, 10 minutes StretchDAY 2 – 55 High Kees, 50 sec Plank, 45 Lunges, 30 Push UpsDAY 4 – 60 High Kees, 50 sec Plank, 50 Lunges, 35 Push UpsDAY 6 – 5 minutes Jog, 10 minutes Stretch
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