Récupérer un joli galbe cet été, c'est encore possible ! Suivez les mouvements et les conseils de la coach Floriane Limonnier....
Récupérer un joli galbe cet été, c'est encore possible ! Suivez les mouvements et les conseils de la coach Floriane Limonnier.Dès 30 ans, la masse musculaire diminue de 1 % chaque année, un chiffre qui grimpe passé la cinquantaine. Particulièrement marquée chez les femmes, cette perte s'explique tout d'abord par un phénomène physiologique naturel.
« Il sufft de pratiquer des exercices adaptés, à raison d'un “circuit training” de 10 à 20 minutes, de 2 à 4 fois par semaine, pour les redessiner joliment en à peine 1 mois. » Découvrez quelques exercices essentiels.L'élastique peut être remplacé par une paire d'haltères de 1 kg ou deux bouteilles d'eau de 1 litre.debout, placez l'élastique sous vos pieds et prenez une extrémité dans chaque main.
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